Heinz Spies, die Trainerlegende aus Bremen und der Vater von Marathoni, ist über 60 Jahre gelaufen. Er hat im Lauftraining ca.185.000 Kilometer in 1233 Rennen viermal + 25000 km, die Erde umrundet. Ohne spezielles Marathon Training lief Heinz Spies in den sechziger Jahren den Marathon in 2:42:23 Std. Über 2000 Läufer/Innen nahmen an seinen Trainingsmix 2000/2050 Laufseminaren teil. Heinz Spies ist am 10.04.2013 im Alter von 78 Jahren nach schwerer Krankheit gestorben. Ulla Tietjen, ein Mitglied des Trainingsmix-Teams, erfüllt jetzt seinen Herzenswunsch und veröffentlicht sein Buch, an dem er 3 Jahre gearbeitet hatte.