Helga Sedlak lebt in Oberbayern. Sie war einige Jahre als Gymnasiallehrerin für Deutsch und Englisch tätig, danach freiberuflich als Klavierpädagogin. Sie hat zwei erwachsene Töchter. Seit ihrem Ruhestand unternimmt sie gemeinsam mit ihrem Mann gerne Reisen, oft im Zusammenhang mit familiengeschichtlicher Spurensuche. Die liebste Freizeitbeschäftigung der beiden ist das Wandern, sowohl in den Alpen als auch in der heimischen Moränenlandschaft.
2018 veröffentlichte sie den Erzählband Die Donau war nicht an allem schuld (ISBN: 978-3-7407-4584-4).