Judith Probst-Grasser hat früher wie viele andere auch gedacht, dass Meditation etwas äußerst Religiöses bzw. Spirituelles sei. Sie hat die meditative Praxis deshalb lange ignoriert und erst viel später als perfektes Anti-Stress-Ritual kennen aber vor allem schätzen gelernt.

Inzwischen meditiert sie regelmäßig und nicht nur das: sie hat vor Kurzem selbst eine Ausbildung in Meditation absolviert, um andere Gestresste an diese vielseitige, jederzeit anwendbare und tiefe Entspannungspraxis heranzuführen. Und darum geht es auch in diesem Buch.