Dipl.-Psych. Sylvia Schmidt ist erfahrene Psychologische Psychotherapeutin, liebevolle Mutter und Ehefrau, gute Freundin und begeisterte Chorsängerin. Ihre Vision ist es, psychologisches Wissen alltagstauglich und ansprechend zu vermitteln, um möglichst viele Menschen zu erreichen und ihnen im Sinne einer präventiven Vorbeugung zu helfen, sich selbst zu helfen.

In Ihrem Praxisalltag trifft Sylvia Schmidt auf Menschen mit unterschiedlichen Problemen und Herausforderungen, aber auch mit verschiedenen Stärken und Kompetenzen. Dabei begegnen ihr bestimmte Themen immer wieder in unterschiedlichen
Facetten und Ausprägungen.

Das vorliegende Buch ist der erste Teil der von Sylvia Schmidt konzipierten Buchreihe „Fünf Kompetenzen“, in der sie psychologische Themen gut strukturiert und anschaulich vermittelt.
Hilfreiche Tipps und praktische Anregungen fasst sie zu fünf Kompetenzen zusammen, um dem Leser den Weg in ein zufriedeneres Leben zu zeigen.