Diese Yoga-Stunde ist ausgelegt für die solaren (ausatembetonten) Atemtypen. Sie beinhaltet 10 Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga mit der jeweiligen Affirmation und sehr detaillierten Anweisungen, die gleichermaßen für Anfänger wie auch für Geübtere geeignet sind.
Die Titel der unterlegten Musik stammen von Satyaa & Pari.
In der Box finden Sie ein 8-seitiges Booklet mit einer kurzen Einführung in das Konzept der lunaren und solaren Atemtypen, eine bebilderte Sonnengruß-Reihe für den solaren Atemtyp, sowie die in der Yoga-Stunde behandelten Stellungen in ihrer solaren Ausführung.

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