Der Autor beschreibt unter Berücksichtigung neurowissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse den Weg zur nachhaltigen Schlankheit. Das Buch bietet auch konkrete praxiserprobte Instrumente, welche das Ziel haben, die neuronalen Strukturen der Anwender zu Verändern. Dabei steht das Unbewusste, das für Handlungen, die zum Übergewicht oder zur Adipositas führen, im Zentrum. Dieses wird u.a. mit „Mentalpsychologischen Interventionen“ verändert, indem alte Muster durch neue ersetzt werden.

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