Entspannungs-Meditationen für Kinder

von

Unser Leben unterliegt einem Wandel. Hektik und Stress sind heute nicht allein Probleme Erwachsener.
Auch an unsere Kinder werden schon hohe Anforderungen gestellt. Deshalb darf gerade jetzt
für ein gesundes Heranwachsen das Abschalten und Entspannen nicht fehlen.
Die vorliegende Fantasiereise möchte diesen Prozess unterstützen. Ziel der einleitenden Entspannungsphase
ist es, den Körper in einen Ruhezustand zu bringen. Während der folgenden Meditation
hat das Kind die Möglichkeit, seiner Kreativität Ausdruck zu geben. Jedes Kind wird die vor Augen
geführten Bilder anders sehen – und selbst diese werden sich bei jeder Wiederholung der Fantasiereise
mehr oder weniger verändern. Die Erlebnisse dürfen variieren, sodass jede Reise ein Erlebnis für
sich sein wird.
In der Meditation der Reihe „Entspannungsmeditation für Kinder“ lernt das Kind seine himmlischen
Helfer kennen. Gemeinsam begeben sie sich in ein Abenteuer. Das Kind ist nicht sich selbst
überlassen, sondern darf Hilfe und Unterstützung von seinem himmlischen Helfer erfahren.
Unterstützt von der entspannenden Hintergrundmusik Sandelans gleitet das Kind in die Entspannung,
aus der es neue Kräfte schöpfen kann, um erfrischt und seelisch gestärkt seinen Alltag zu
bewältigen, oder – wenn die Entspannungsübung vor dem Schlafengehen angewendet wird – sanft in
den Schlaf und die Traumwelt überzugehen.